避免型依恋的症状、行为、思维过程、认知模式
避免型依恋，通常源于早期与照顾者的互动，具有明显的症状、行为、思维过程和认知模式。以下是每个方面的概述：
症状:
情感疏离: 通常感觉与情感脱节，难以与他人建立情感联系。
亲密关系中的焦虑: 对亲密关系和亲密感到不适，当情感亲密成为期望时会产生焦虑。
高度自立: 强烈需要独立和自给自足，往往避免依赖他人。
情感表达较少: 难以公开表达情感，导致被认为情感上冷漠或疏远。
行为:
回避亲密: 倾向于
避免型依恋的症状、行为、思维过程、认知模式
避免型依恋，通常源于早期与照顾者的互动，具有明显的症状、行为、思维过程和认知模式。以下是每个方面的概述：
症状:
情感疏离: 通常感觉与情感脱节，难以与他人建立情感联系。
亲密关系中的焦虑: 对亲密关系和亲密感到不适，当情感亲密成为期望时会产生焦虑。
高度自立: 强烈需要独立和自给自足，往往避免依赖他人。
情感表达较少: 难以公开表达情感，导致被认为情感上冷漠或疏远。
行为:
回避亲密: 倾向于避免亲密的情感关系，常常在情感上与伴侣保持距离。
不愿分享感受: 对与他人分享个人感受和想法犹豫或拒绝，即使是与亲近的伴侣或朋友。
限制表达爱意: 在关系中表达爱意和温暖的行为有限，这可能导致人际关系紧张。
信任他人困难: 难以信任他人，害怕依赖他人会导致失望或被拒绝。
思维过程:
对依赖的负面看法: 认为依赖他人是一种弱点，自立是最重要的。
对脆弱的恐惧: 围绕着脆弱会导致被伤害或被拒绝的恐惧进行思考。
关系重要性最小化: 倾向于贬低关系和情感联系的重要性，认为它们对个人幸福并不必要。
过度理性化: 过度依赖逻辑和理性，以避免处理生活和关系中的情感方面。
认知模式:
不信任/虐待: 核心信念是他人不值得信任，关系本质上是有风险的。
情感剥夺: 认为自己的情感需求永远不会被他人满足，从而以自立作为应对机制。
缺陷/羞耻: 深层的信念是自己不值得爱和连接，通常以自给自足的假象来掩饰。
亲密恐惧: 认为亲密和亲密感必然会导致痛苦和拒绝，因此必须避免。
具有避免型依恋风格的个人经常会面临这些症状、行为、思维过程和认知模式，这会显著影响他们的人际关系和整体情感健康。解决这些问题通常需要通过治疗工作，重点是建立信任，发展健康的情感表达，并挑战关于依赖和亲密的负面信念。